Dott.ssa Francesca GiordanaLo stress da lavoro non è solo mentale, è fisiologico. Scopri come la mindfulness corporea aiuta a prevenirlo — il mio articolo per la rivista Panacea.
Dott.ssa Francesca GiordanaHai capito tutto, ma il corpo reagisce ancora come prima. Perché succede, cosa dicono le neuroscienze e una pratica di tre minuti per tornare a sentire.
Dott.ssa Francesca GiordanaSopportare meglio lo stress non basta. La vera differenza sta nel regolare il sistema nervoso: cosa vuol dire, spiegato semplice, tra corpo e neuroscienze.
Dott.ssa Francesca GiordanaA fine anno cresce il burnout: fermarsi e capire dove va la propria energia aiuta a ripartire.
Dott.ssa Francesca GiordanaL’intelligenza emotiva parte dal corpo: ascolta respiro, tensioni, movimento e fai pause consapevoli.
Dott.ssa Francesca GiordanaLa pratica veloce. Non sottovalutare il potere di 10 minuti.