Francesca Giordana
Ritrova il tuo centro
le 3 cose da sapere per calmare il sistema nervoso e gestire lo stress senza mettere in pausa la tua vita.
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Una guida pratica per chi si sente sopraffatto e vuole recuperare chiarezza ed energia, imparando ad autoregolarsi attraverso l’ascolto del corpo e delle emozioni.
Questo ebook gratuito è pensato per chi si sente soffocato dai doveri e vuole finalmente tornare a respirare nel lavoro e nella vita.
Ecco Cosa Scoprirai Nell'Ebook Gratuito...
Capirai perché lo stress non se ne va anche quando “fai tutto giusto” e cosa sta succedendo nel tuo sistema nervoso quando vivi tensione costante.
Scoprirai perché cercare di calmarti solo con la testa non funziona e come coinvolgere corpo ed emozioni per uscire davvero dallo stato di allerta.
Potrai iniziare subito a rallentare senza fermarti, usando pratiche corporee brevi e realistiche, integrabili anche nelle giornate più piene.
Imparerai a riconoscere i segnali del corpo prima di arrivare al limite, invece di accorgerti del problema solo quando sei già esausto.
Ti sentirai più presente, centrato e lucido, anche sotto pressione, senza perdere efficacia, carriera o performance.
Recupererai energia mentale ed emotiva, smettendo di “funzionare in automatico” e tornando a sentirti davvero dentro a quello che fai.
Chi Sono
Mi chiamo Francesca, sono psicologa, counselor in neuropsicosomatica e istruttrice mindfulness.
Per oltre 12 anni ho lavorato in azienda e nella consulenza, vivendo in prima persona pressione, obiettivi continui e stress che non si spegne mai davvero.
Oggi aiuto professionisti sotto pressione a uscire dal sovraccarico e dal rischio burnout ritrovando radicamento, energia e senso, senza compromettere carriera o performance.
Lo faccio unendo psicologia e neuroscienze, con pratiche somatiche che aiutano il sistema nervoso a regolarsi, non solo la mente a “resistere”.
Non insegno a stringere i denti.
Aiuto a tornare a sentirsi, prima che lo stress presenti il conto.
Lascia nome ed email e ricevi subito la guida gratuita per gestire stress e performance, calmando il sistema nervoso senza compromettere carriera o cambiare vita!
Dott.ssa Francesca Giordana
Aiuto le persone che funzionano, performano e reggono... ma dentro vivono tensione continua o, al contrario, un senso di spegnimento e perdita di direzione, a ritrovare equilibrio, vitalità e senso nel lavoro e nella vita
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Francesca Giordana – Psicologa
Professionista iscritto all'Albo degli Psicologi della Regione Piemonte n. 12545A
P.IVA 13393770014 – Studio: Torino, San Salvario
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